2015年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 12日:
|
1513 kcal
|
脂質: 44.59g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 226.44g.
朝食: Варенье, Манная Каша на Молоке. 昼食: Картошка Вареная, Клементины, Банан, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, МЛМ Борщ с Мясом, Джемы и Варенья, Белый Хлеб. 夕食: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Свинина Тушеная, Манная Каша на Молоке. もっと...
|
|
1977 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|