2015年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 12日:
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2544 kcal
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脂質: 94.34g | たんぱく質: 277.72g | 炭水化物: 136.25g.
朝食: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Szynka Drobiowa, Kaufland Pomidor, Zott Twaróg Chudy, Wasa Z Błonnikiem, Ser Gouda. 昼食: Krasnystaw Kefir. 夕食: Makro Pstrąg Wędzony, Wasa Z Błonnikiem. 軽食/その他: Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Bakoma Men z Wysoką Zawartością Białka, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. もっと...
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6087 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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