2023年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1215 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 126.43g | 炭水化物: 65.50g.
朝食: Rus Salatası. 昼食: Lavaş, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Bim Tiramisu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Rus Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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