|
65,1 - 01.03
63,9 - 1.04
Минус 1,2 кг
По объемам без изменений.
Итоги марта - 300 км прошла и начала бегать. По утрам до работы пробегаю 5 км и шагов еще 2 км. В среднем за март я проходила по 11 км в день. Моя активность меня сильно радует. Хочу подписаться на свой первый марафон 14.04.(10км). Оочень боюсь и переживаю, но думаю, что побегу. Сколько пробегу, столько и моё.
Самое важное, что все в кайф, без насилия над собой ❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
|
1857 kcal
|
脂質: 103.92g | たんぱく質: 111.92g | 炭水化物: 117.05g.
朝食: Провансаль Майонез, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Край Каравай Хлеб Финский. 昼食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Провансаль Майонез, Край Каравай Хлеб Финский, Лента Курица Гриль. 夕食: Провансаль Майонез, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Край Каравай Хлеб Финский, Лента Курица Гриль. 軽食/その他: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Провансаль Майонез, Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Стандарт Хлеб Дарницкий, Провансаль Майонез, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Край Каравай Хлеб Финский. もっと...
|
|
 コメント
Катюша, ты молодец 👏 хочешь бегать - бегай! Плавать- плавай! Живем раз! Делай что душе угодно! Живи в кайф 😎
|
Мне всегда очень откликается, когда человек живёт и делает всё в кайф, без надрыва, без насилия, без наказания себя (едой, спортом) за что либо. Очевидно, что у тебя именно так! 🤗
2024年 04月 1日 投稿者: MorGalka
|
Галя, насилие я уже пробовала - мне не понравилось😂 Значит надо по другому 🌸
2024年 04月 1日 投稿者: Svoi_cheloveg
|
Катя, какая ты умница! Горжусь тобой! Обязательно все получится ))
Это Аня ( которая организовывала марафон по шагам) 😊
2024年 04月 3日 投稿者: dnevnik_zakryt
|
Аннушкааа, привеет! Наконец вернулась 😍 я Рада тебе, обнимаю 🤗
2024年 04月 3日 投稿者: Svoi_cheloveg
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|