2015年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 11日:
|
1163 kcal
|
脂質: 102.76g | たんぱく質: 39.03g | 炭水化物: 10.56g.
朝食: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Coffee. 昼食: Fat burning salad dressing, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 夕食: Lucerne Soft Cream Cheese. 軽食/その他: Coffee, Centrum Multigummies Adults, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
|
|
2635 kcal
|
運動:
ウォーキング - 20 分, 料理 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|