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Mały trening mam za sobą: 27 km i 403 kcal spalone dzisiaj 🚲
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 31日:
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1620 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 98.19g | 炭水化物: 246.77g.
朝食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Sante Granola Czekoladowa, Biszkopt, Żelki, Banan. 昼食: Kapusta, Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczeń Wieprzowa , Kluski Śląskie. 夕食: Jabłko, Pomidory. 軽食/その他: All Nutrition Sugar Free Jelly, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Pro Whey Vanilla Ice Cream. もっと...
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2363 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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