2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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3460 kcal
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脂質: 91.92g | たんぱく質: 188.45g | 炭水化物: 419.98g.
朝食: Frimesa Requeijão Cremoso, Yoki Flocão, Ovo, Leite (Leite Integral). 昼食: Suco de Limão, Antarctica Cerveja Original, Camil Arroz Branco (50g), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Banana Caturra, Filé de Frango Grelhado, Thabrulai Pão para Sanduíche, Frimesa Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Banana Caturra, Aurora Leite UHT Integral. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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