2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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981 kcal
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脂質: 25.22g | たんぱく質: 87.20g | 炭水化物: 101.81g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, Hortifruti Uva Preta, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Triplo Zero Morango. 昼食: Melancia, Arroz Parboilizado Cozido, Paleta Bovina Cozida. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brother's Pão Integral. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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