zyzzbro6の日記, 2015年 12月 10日

2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:

1946 kcal

脂質: 67.91g | たんぱく質: 196.32g | 炭水化物: 129.82g. 朝食: Jajko Kurze Cale Kk. 昼食: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. 夕食: Łowickie WPC 80%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. 軽食/その他: Mcennedy Masło Orzechowe Crunch Peanut Butter. もっと...

2497 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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