2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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983 kcal
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脂質: 29.39g | たんぱく質: 62.27g | 炭水化物: 119.76g.
朝食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ayam Kecap, Kering Tempe, Pakcoy, Nasi Putih. 夕食: Risol Bihun, Tumis Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Sempol, Jeruk, Pepaya. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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