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Приготовила сегодня рацион на день на 1700 ккал. Большая сковородка гречки с грибами, куриный «пирог» с грибами и сыром и коулслоу целый тазик 🙈 Еды реально очень много. Кбжу на весь объем 1690 ккал 216/42/125
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1196 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 122.03g | 炭水化物: 111.23g.
昼食: Редис, Морковь, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Elementaree Красная Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка, Куриное Филе, Шампиньоны. 夕食: Шаурма. 軽食/その他: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. もっと...
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3354 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 掃除 - 1 時間, Apple Health - 20 時間 30 分. もっと...
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