2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
135.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
|
2755 kcal
|
脂質: 74.05g | たんぱく質: 354.06g | 炭水化物: 145.29g.
朝食: Kaufland Pomidor, Zott Twaróg Chudy, Szynka Drobiowa, Wasa Z Błonnikiem, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 昼食: Krasnystaw Kefir. 夕食: Łaciate Mleko 0,5%, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Makro Pstrąg Wędzony. 軽食/その他: Bakoma Men z Wysoką Zawartością Białka, Wasa Z Błonnikiem, Szynka Drobiowa, Bakoma Men z Wysoką Zawartością Białka, Wasa Z Błonnikiem, Szynka Drobiowa, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|