2024年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 29日:
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544 kcal
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脂質: 10.67g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 58.01g.
朝食: Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Peito de Frango, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Pepino Japonês. 夕食: Laranjas, Pepino Japonês, Pimentão Amarelo, Tilápia. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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