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Ich habe gerade bei mir ein Muster entdeckt 🤔
Eigentlich bin ich satt. Gegessen habe ich 1236 kcal und mein ETB liegt bei 1800 kcal.
Immer wenn ich etwas übrig habe, überlege ich was ich noch essen könnte. Aber wenn ich richtig drüber nachdenke...🤔 ist doch unnötig.
Würde ich mein Essen nicht tracken wüsste ich nichts vom Defizit. Satt und fertig.
Ich habe etwas ähnliches schonmal geschrieben, aber irgendwie 🤷 🫣 So richtig klick gemacht hat es erst gerade. Manchmal dauert es eben.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 29日:
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1235 kcal
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脂質: 35.21g | たんぱく質: 64.41g | 炭水化物: 164.55g.
朝食: Gutes Land Frische Weidemilch, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Kulturheidelbeeren, Aldi Banane , Orangen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , K-Classic Kernige Haferflocken. 昼食: Gutes Land Frische Weidemilch, Elstar, Orangen. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (100g), Kartoffelsuppe. 軽食/その他: Eiweißpudding. もっと...
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 コメント
Stimmt.....die zweite Seite der Medaille.
2024年 03月 29日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, die Gedanken hab ich auch manchmal…
Trotzdem esse ich zur Zeit dann noch was, bis der ETB erreicht ist.
2024年 03月 29日 投稿者: Puli13
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2024年 03月 29日 投稿者: Aschenputte
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Ich habe auch täglich 500 bis 700 kcal übrig 🤔 aber wenn satt dann satt... nur leider geht das Gewicht dadurch auch nicht schneller runter
2024年 03月 29日 投稿者: Biancasede
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Soviel habe ich eigentlich nie übrig. Aber heute war auch anders als sonst.
Bis 10:00 geschlafen statt bis 6:00
Mit Kopf-Schmerz aufgewacht und nur etwas gegessen damit ich die Tablette nehmen konnte. Sonst schnell 🤢
Danach wieder 🛌 aber ohne 😴
Späten Mittag war mir nach was frischem. Da habe ich Obst gegessen und ☕. Etwas später noch ein Pudding.
Heute Abend gab es dann Suppe mit 2 Scheiben Eiweißbrot. Und jetzt ist die Küche geschlossen 😜
Normalerweise esse ich mehr.
2024年 03月 29日 投稿者: Regina CK
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wenn man ständig zu wenig ist, gewöhnt sich der Stoffwechsel und er verbraucht weniger. wenn man dann normal ist, nimmt man zu . der Fachbegriff dazu fällt mir gerade nicht ein.
2024年 03月 30日 投稿者: Delfine68
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