2024年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 29日:
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1161 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 98.42g | 炭水化物: 77.22g.
昼食: Freshona Gewürzgurken, Milram Frühlingsquark Activ, Almare Heringsfilets in Joghurtsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Arla Kaergarden Ungesalzen, Edeka Blattspinat TK, OceanSea Premium Lachsfiletportionen ohne Haut. 軽食/その他: Thunfischsalat mit Ei, Lidl TK Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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