|
Сегодня была отличная тренировка натощак в 9 утра. Видоизменила разведение ног в тренажере по совету Усмановой, и - о чудо! - горели мышцы так, что теперь даже лёжа они чувствуются. Шикарно!:)
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 9日:
|
1411 kcal
|
脂質: 41.31g | たんぱく質: 119.75g | 炭水化物: 141.10g.
朝食: Кутья на Перловке 06.12.15, Hortex Брюссельская Капуста, Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Куча Злаков Каша 06.12.15. 夕食: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, RPS Nutrition Casein Protein Клубника, Красная Цена Изюм, Ромашкино Творог 2%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
|