2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.7 kg
これまでの減量分: 57.3 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
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1747 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 205.55g | 炭水化物: 158.52g.
朝食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك البياض المخبوز أو المشوي, التمر. 昼食: الموز, بروتين, بروتين بار. 軽食/その他: الموز. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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