2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
|
1649 kcal
|
脂質: 73.34g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 174.94g.
朝食: Arbuz, Łowicz Dżem Morelowy, Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Chleb Razowy. 昼食: Mleczna Dolina Mleko UHT 0,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 夕食: Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Chleb Razowy, Zupa Krem z Brokułów. 軽食/その他: Tomcio Paluch Szynka, Lila Surówka z Białej Kapusty Colesław, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|