2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
|
1840 kcal
|
脂質: 57.48g | たんぱく質: 156.92g | 炭水化物: 163.18g.
朝食: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Глобус Говядина Толстый Край без Кости, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Barilla Risoni. 夕食: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Чудо Коктейль Молочный Клубника. 軽食/その他: Maxler Max Motion Абрикос-Манго, Семушка Кедровые Орехи. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|