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Academia exige disciplina, mas é a melhor coisa que a gente pode fazer por nós mesmos. Não lembro quando foi a última vez que me senti tão bem com meu corpo e olha que a flacidez é implacável, especialmente na barriga e nos seios :/
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63 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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1405 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 109.38g | 炭水化物: 112.13g.
朝食: Ovo. 昼食: Feijão Preto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. 夕食: Bananas, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. 軽食/その他: Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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