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Preciso de ajuda
Coloquei para meta 1.600 Calorias,e Semana passada acabei batendo 1.100 por dia,hoje fui me pesar e não emagreci nada,tô muito frustrada 😔,alguém sabe me dizer o que pode ter acontecido?
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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1877 kcal
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脂質: 68.62g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 235.97g.
朝食: Pão de Leite, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 夕食: Salada de Repolho, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Empada de Leite Condensado, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Pudim de Leite Condensado. もっと...
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 コメント
Já escutei que 1 kilo de gordura precisa de aproximadamente 7.000 calorias de déficit para ser"queimado", não tenho certeza se isso é real mesmo. De fato, é tudo muito relativo: tipo de alimento, esforço e exercícios físicos diários, medicação, metabolismo (mulheres tem ainda flutuações ao longo do mês).
2024年 03月 27日 投稿者: Pedro_CWB
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Está tomando bastante água? Está no período menstrual? Tudo, absolutamente tudo está interligado. Mantenha o foco que vai dar tudo certo 🙂
2024年 03月 27日 投稿者: karla_ps30
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