2024年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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661 kcal
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脂質: 20.40g | たんぱく質: 31.27g | 炭水化物: 91.69g.
朝食: Mingau de Aveia. 昼食: Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Mãe Terra Guaraná em Pó, Salada Crua, Avine Ovo (Médio), Moreninha do Rio Paçoquinha. 軽食/その他: Gomets Jujuba. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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