2024年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
|
837 kcal
|
脂質: 16.43g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 90.16g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 昼食: Yoki Farofa, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|