Orissa1962の日記, 2015年 12月 8日

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2015年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.2 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 18.2 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 8日:

1978 kcal

脂質: 91.94g | たんぱく質: 138.18g | 炭水化物: 135.88g. 朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Eierlikör, Rohmilch, Aldi Brezel, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Rindfleischsuppe, Gegrilltes Hähnchen. 軽食/その他: Wintertraum Zimtsterne. もっと...

2018 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中

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