2015年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
135.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 8日:
|
3214 kcal
|
脂質: 90.35g | たんぱく質: 366.27g | 炭水化物: 232.54g.
朝食: Kaufland Pomidor, Jajko Gotowane, Zott Twaróg Chudy, Szynka Drobiowa, Wasa Z Błonnikiem. 昼食: Krasnystaw Kefir. 夕食: Bakoma Pro Men Owoce Leśne, Złota Rybka Filety z Dorsza Atlantyckiego. 軽食/その他: Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Bakoma Men z Wysoką Zawartością Białka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ciasteczka Owsiane, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Galaretka Drobiowa, Sweet Top Słodzik, Mleko z 1% Tłuszczu, Mlekpol Twaróg Chudy 0%, Tran, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|