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Marre marre marre ... 😔
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97.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 8日:
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962 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 60.31g.
朝食: Pomme. 昼食: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Maroilles, d'Aucy Petits Pois & Carottes Extra Fins, Truite Cuite au Four ou Grillée. 夕食: Lidl Emmental Râpé, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Mousline Purée. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Coucou, je comprends ton état ... est ce que tu notes tout dans ton journal des aliments parce que c'est très hypo caloriques ... je comprends pas que ca baisse pas.
2015年 12月 8日 投稿者: Noémie77
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Salut Yuùmi.
C'est vrai que ce n'est pas évident de ne pas perdre. Par contre perso on m'a tjs déconseillé les petits pois, les carottes, et le maïs en cas de régime. Idem pour les fromages, dont le maroilles, même si c'est très bon. ^^
Essaies peut être des légumes verts de type haricots verts, blancs.. avec ton poisson par exemple et du fromage blanc 0% si tu as besoin de produits laitiers.
Tente sur 2 semaines et tu aviseras. Bon courage à toi
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cc lu yumi moi aussi je te conseillerai de manger plus de légumes verts .bon courage .pff il m en faudra du courage aussi tient
2015年 12月 8日 投稿者: botakely
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Courage a vous, il faut être patient le poids finira bien par partir, allez on ne lâche rien, on tient le coup :)
2015年 12月 8日 投稿者: Fredelph
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