Еще минус 100 грамм... В этот раз снижаю массу тела медленно.. С удовольствием что ли! Я хочу не столько постройнеть, сколько приобрести навык правильного питания. Без частых срывов, хотя думаю и они иногда неизбежны, с благодарностью и любовью к себе и своему телу. Завтрак 1: кофе круассан и виноград. Фото нет, было очень вкусно🔥
|
98.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
|
1696 kcal
|
脂質: 53.13g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 234.76g.
朝食: Клементины, Минтай Жареный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Перекресток Виноград Белый, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Кофе с Молоком. 昼食: Клементины, Пицца Домашняя. 夕食: Принцесса Ява Чай Каркаде, Хурма, Клементины, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе, Магнит Хурма, Минтай Жареный, Картофель Отварной. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
コメント
Это первый завтрак, рано всегда встаю. И только утром с кофе съедаю вкусняшку. И так как утром я ее себе всегда позволяю, днем и вечером спокойно отказываюсь от всех соблазнов. В 7.00 каша или омлет)
Спасибо за комментарий!
2024年 03月 26日 投稿者: pushkarevai81
|
О нет, мне видится наоборот в этом поддержка! Спасибо вам! Я еще учусь и пытаюсь, разрешая вкусняшки утром, научиться спокойному разрешению ко всей еде)))
2024年 03月 26日 投稿者: pushkarevai81
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|