2024年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:
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2105 kcal
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脂質: 51.00g | たんぱく質: 151.06g | 炭水化物: 265.42g.
朝食: Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Caffè (dalla Moca), Noci, Nocciole, Mandorle, Carrefour Fesa di Tacchino , Kiwi, Pane Integrale, Uovo. 昼食: Tre Mulini Pasta Integrale, Esselunga Coste, Petto di Pollo, Carne. 夕食: San Carlo Dixi (22g), Land Protein + Fiocchi di Latte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carrefour Fesa di Tacchino , Pane Integrale. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana. もっと...
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2178 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, エリプティカルマシン - 6 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, Apple Health - 22 時間 24 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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