2024年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
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1870 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 149.38g | 炭水化物: 240.13g.
朝食: Banana da Terra, Ovo Frito, Melão, Melão Amarelo, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Italac Leite Desnatado . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Ameixas, Danone Yopro Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Maçã. もっと...
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2725 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 腹筋 - 15 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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