2024年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:
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1474 kcal
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脂質: 94.26g | たんぱく質: 111.80g | 炭水化物: 44.44g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Свинина Любительская, Беларусь Сыр Царский. 昼食: Простоквашино Сливки 20%, Творог 9%, Салат из Редиса, Котлеты из Говядины. 夕食: Сахар, Бегемаг Котлета из Красной Рыбы. 軽食/その他: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutriversum Pure Iso Pro, Активия Натуральный Йогурт, Сухие Семена Чиа. もっと...
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2543 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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