2015年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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1597 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 99.46g | 炭水化物: 174.19g.
朝食: Té Verde, Huevo, Sánduche de Jamón y Queso. 昼食: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Pepino, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco Instantáneo. 夕食: Vainas, Mayonesa Light, Sopa de Verduras, Carne, Arroz Blanco Instantáneo. 軽食/その他: Naranjas, Piña. もっと...
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3493 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間, 腹筋 - 12 分, 休憩 - 7 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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