|
Есть тут ребята, которые держат Великий Пост? Как белок добираете? Вообще идей нет
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:
|
1335 kcal
|
脂質: 42.20g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 144.41g.
朝食: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Billa Хлебцы Льняные с Семенами Подсолнечника, Global Village Зелёный Горошек, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Sen Soy Соевый Соус Классический, Кальмар. 昼食: Горбуша на Пару, BeFit Плов из Нута. 夕食: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Магнит Горбуша Консервы, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 軽食/その他: Яблоко, Яшкино Пряники Шоколадные. もっと...
|
|
 コメント
Не держу, но продукты из сои попробуйте - сыр тофу, там много белка, тыквенные семечки, красная фасоль
2024年 03月 26日 投稿者: Ольга.А.Б.
|
Орехов много,фасоль,горох и другие бобовые,гречка,соя,грибы. Перебираются калории, но мне не важно, пост не с целью похудения
2024年 03月 26日 投稿者: moi29nedel
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|