|
Na janta é bem difícil conseguir comer legumes ou saladas, por questoes de preparo. Mas o básico também funciona, tento compensar em outras refeições ou nos meus suplementos.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
|
1138 kcal
|
脂質: 36.56g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 98.98g.
朝食: Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). 昼食: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
|