|
выходные не прошли бесследно🤦♂️но ничего критичного, продолжаем. объявляю вторую неделю разумного питания, первая прошла вполне успешно)))
|
114.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 41.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
|
1859 kcal
|
脂質: 102.16g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: Сыр Эдам, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Варенье, Сметана 20%, Сырники. 昼食: Атаг Забегай на Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Майонез, Суп-Лапша с Говядиной. 夕食: Orion Чокопай, Майонез, Котлета Домашняя, Овощи Гриль. 軽食/その他: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Салат Оливье. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|