|
Ужин на 1204 кк ( 9.40 рм) _ макароны _ жаренная курица _ овощной салат _ дюшес _хлеб
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:
|
2001 kcal
|
脂質: 79.16g | たんぱく質: 91.73g | 炭水化物: 231.02g.
朝食: Халва, Жареное Яйцо, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Папа Может Классическая Колбаса Вареная, Коломенское Батон Нарезной, Хычины к чаю, Чай с Сахаром. 夕食: Коломенское Батон Нарезной, Моя Цена Дюшес, Макфа Макароны Экспресс, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Курица. 軽食/その他: Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином. もっと...
|
|
 コメント
Перекус - сырок газированный
2024年 03月 24日 投稿者: Ninel ❤❤❤
|
2024年 03月 29日 投稿者: Ninel ❤❤❤
|
Да, я питаюсь по своей норме дифицита, просто ем 2 раза в день - утром и вечером, а сырок - перекус. Один сырок это не много, и я убираю сладкое потихоньку. Так что, думаю у меня получается.
2024年 03月 30日 投稿者: Ninel ❤❤❤
|
И там есть белок и овощи - курица и салат
И макарон там не так много. Надо есть всё, что хочешь и укладывать это в норму.
2024年 03月 30日 投稿者: Ninel ❤❤❤
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|