|
Доброго ранку, хоча важко його таким назвати після сьогоднішньої ночі. Проснулась від свисту ракет. Сьогоднішній сніданок. На вагах нарешті появилась перша цифра 6🥳 думаю зменшувати калорійність раціону до 1500, бо за 3 тижні всього -700г.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:
|
1246 kcal
|
脂質: 67.89g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 89.32g.
朝食: Канів Сир Твердий Канівський, Marlin Сьомоа Слабосолена, Сире Куряче Яйце , Roshen Солоне Масло, Галдар Батон Козацький , Лімо Ліммі Суміш. 昼食: Roshen Солоне Масло, Галдар Батон Козацький , Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Молокія Сметана 20%, Галя Балувана Пельмені Зі Свининою Та Яловичиною. もっと...
|
|
 コメント
Можливо треба не зменшити калорійність, а трохи підвищити, бо організм робе запас
2024年 03月 24日 投稿者: iva675
|
Я збільшувала калорійність з 1300 до 1700 поступово, але вага стояла. Спробую зробити качелі з калорійністю.
2024年 03月 24日 投稿者: lerasss8
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|