|
Совсем немного подняли БЖУ, объемы меняются, но немного привес. Не страшно
|
56.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:
|
1811 kcal
|
脂質: 63.81g | たんぱく質: 145.53g | 炭水化物: 152.67g.
朝食: Масло Гхи, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, USN Протеин. 昼食: Gea Масло Тыквенное, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. 夕食: Перловка Отварная, Рис Вареный, Fish House Минтай Филе, Protein Rex Brownie Мятное. 軽食/その他: Тунец, Запеченный Картофель. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|