Пока только «до»! Очень надеюсь, что у меня хватит силы воли идти по этому не легкому пути, но жить в таком весе это невыносимо☹️ Пока мне тяжело уживаться с мыслями о вкусностях! А как Вы настраиваете себя на «правильный путь» и чем мотивируете?
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:
|
1206 kcal
|
脂質: 65.86g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 68.76g.
朝食: Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 夕食: Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Dove Тёмный Шоколад (8г), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
|
|
80件のうち1-20件を表示
コメント
Привыкнуть нужно, микрофлора в кишечнике изменится и перестанет хотеться неправильных вкусностей. Полезная еда тоже может быть безумно вкусной.
2024年 03月 23日 投稿者: Ольга.А.Б.
|
Поскорей бы наступил этот момент🙏🏼
2024年 03月 23日 投稿者: Кузя1990
|
Мотивации уже почти не осталось. Но держу в голове картинку, какой хочу стать. Осталась надежда только на терпение и дисциплину. Убеждаю себя, что у меня есть сила воли)) 💪🏻
Правда напрочь сбитый график сна-бодрствования мешает мне в сбросе веса.
Но всё у нас получится, не на тех килограммы напали)))
✌🏻
2024年 03月 23日 投稿者: ~Nady~
|
А вкусности можно готовить пэпэшные. Или обычные, но есть их понемножку, вписывая в КБЖУ.
2024年 03月 23日 投稿者: ~Nady~
|
Я себя мотивировала так: обручальное кольцо надеть, быть сильной и выносливой, нравится муду и другим , чтобы хватало энергии на игры с детками . Лицо хряка на фото моем, меня совсем смотивиповпли . Вам надо настроится и все
|
Стараюсь заменять привычные сладости на пп, но боюсь ими злоупотреблять.
Какие Ваши предпочтения в пп сладостях?
2024年 03月 23日 投稿者: Кузя1990
|
Удачи вам и здоровья самое главное))) с появление счастья забот прибавится некогда будет сидеть у телевизора под вкусняшки и начнёте худеть активнее) недавно читала пост что девушка вышла в роды на 2кг худее чем на ранних сроках, тоже с большим лишним весом и при этом сохрани здоровье свое и малыша) кушайте правильно и витаминно и будут и худеть и вынашивать малыша, никому не навредит)) удачи вам😋😋
2024年 03月 23日 投稿者: Elena19061992
|
Давление 240 на 150 и отказ организма дышать очень хорошо прочищает мозг и наставляет на путь истинный. В моём случае я просто дошла до своего "дна" и веса почти 150 кг.
|
Я тоже уже дошла до своего максимума, вроде мотивирует, но в какой-то момент руки просто опускаются и плевать на все…
Вот в этот момент главное взять в себя в руки и каждый раз ищешь способ это сделать…
2024年 03月 23日 投稿者: Кузя1990
|
Почти всё сладкое готовлю себе сама, либо фрукты. Очень люблю готовить творожные запеканки в различных интерпретациях. Ещё регулярно готовлю себе банановое пирожное.
|
Рецептиком пирожного не поделитесь?
2024年 03月 23日 投稿者: Кузя1990
|
Раз руки опускаются, значит не мотивация, а дисциплина важна. Вы же помните про искусство меленьких шагов? Слона надо есть по кусочкам и тд и тп. не надо с понедельника убирать все и жить на одном листе салата.
2024年 03月 23日 投稿者: НюточкаХаб
|
У меня не совпало, то кем я себя чувствую и кем я являюсь на самом деле.
Изначально речь шла не только о физической оболочке, но в конце концов и до неё дошла.
2024年 03月 23日 投稿者: polina_tmfv_s
|
Слова очень правильные, нужно действительно пересмотреть отношение к процессу похудения, раз одной мотивации не достаточно..
2024年 03月 23日 投稿者: Кузя1990
|
я стараюсь часто представлять в подробностях, как я выгляжу похудевшая, в красивых платьях. как на пляже без стеснения хожу в открытом купальнике и у меня не трясется живот. представляю, что больше не нужно подбирать одежду, чтобы скрыть живот или потолстевшие руки. мне зачастую помогает
2024年 03月 23日 投稿者: mariyakolpakova
|
Мотивирую себя меняющимся отражением в зеркале))) и платье купила-мотивирующее))) тем, что здоровье измениться, станет легче таскать свою тушку))) ведь даже гулять было в лом, потому что тяжко.... А каждый раз когда хочется есть, сначала водичку пью.
2024年 03月 23日 投稿者: Dashuta1988
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
📲WhatsApp 79089964695
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
2024年 03月 23日 投稿者: yvyv7hh
|
живот. меня сподвиг на наконец то похудение мой большой живот. я его ненавидела и не могла смотреть на него в зеркало. и как я радовалась, когда он становился меньше и меньше. а теперь меня мотивирует тоже живот. не хочу я больше такой живот, большой,и не любимый.
2024年 03月 23日 投稿者: Natikana
|
У меня есть опыт, я была 103 к концу института, потом похудела до 68, держала лет 5-6, потом вышла замуж, погодок родила, была 84 в среднем, это 50й размер
Я еще в процессе кормления подумала, что много ем, но все же улетало, а бросила кормить и та-дам, наела 103 кг...
Сначала была бодра и весела, а ближе к 40 стала утомляться, потом откровенные вялость, сонливость.
В итоге, решила - пора!
Но я стараюсь не просто урезать ккал и сбросить вес, а присматриваю себе подход на будущее, так сказать до конца моей долгой и счастливой жизни)
Поэтому не ем сах. хзам, на 20-30-40 лет вперед, это вредно.
Ем пирожные, пирожки, пиццу, нн часто и только утром.
Не ем, то, что не люблю.
Эффект есть, настроение есть, результат нсть.
2024年 03月 23日 投稿者: Al Quiz
|
А еще вы очень красивая, и уход лишних кг подчеркнет эту красоту, будут просто точеные черты лица, сами не сможете глаз отвести!
2024年 03月 23日 投稿者: Al Quiz
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|