2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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1119 kcal
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脂質: 38.60g | たんぱく質: 109.15g | 炭水化物: 73.40g.
朝食: Binggrae Melona, Pisang, Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Nasi Porang, Cap Cay Kuah, Ayam Dada Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Nasi Porang, Cap Cay Kuah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam Dada Rebus. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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