2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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2186 kcal
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脂質: 62.27g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 337.38g.
朝食: Energen Energen Kurma, Kecap Manis, Keripik Kentang, Kering Kentang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Hati Ayam Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ote-ote, Sayur Lodeh, Sawo, Es Teh, Kurma, Telur Dadar, Tahu Goreng, Rendang, Bihun Goreng, Nasi Putih, Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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