2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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1241 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 87.61g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Farofa, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Banana, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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