2015年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 5日:
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2402 kcal
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脂質: 90.79g | たんぱく質: 101.55g | 炭水化物: 280.13g.
朝食: Porridge Oats, Prunes in Apple Juice, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Orange Juice. 昼食: Scone with Fruit, Double Cream, Mango Slices in Syrup, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Sliced Ham, Tomatoes, Medium White Bread. 夕食: Rice Fusions Golden Vegetable, Smoked Cod. 軽食/その他: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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