2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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338 kcal
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脂質: 14.90g | たんぱく質: 19.65g | 炭水化物: 33.20g.
朝食: Arla Skyr Vanille, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: Gekookt Ei, Volkoren Crackers, Lidl Smeerworst, Roomkaas. 軽食/その他: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade. もっと...
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2071 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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