2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1963 kcal
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脂質: 81.30g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 231.06g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar. 昼食: McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, San Jacinto Queso Asadero, Bimbo Pan Blanco (23g), Philadelphia Queso Crema, Rib Eye, Libanius Pita Árabe. 夕食: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Smucker's Mermelada Zarzamora. 軽食/その他: Dulces de la Rosa Mazapán, FUD Pizza Hawaiana, D'Gari Gelatina de Agua, Kellogg's Barra Special K Crisp Fresa. もっと...
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1876 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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