2024年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1684 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 97.32g | 炭水化物: 177.92g.
朝食: Aurora Bacon em Fatias, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. 昼食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Padaria Sonho Recheado de Creme, Sanduíche de Atum com Salada. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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