2024年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1454 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 81.32g | 炭水化物: 180.10g.
朝食: Pão de Leite, Ovo Mexido, Maratá Cappuccino Chocolate. 昼食: Farofa, Contra-filé, Macarrão, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Peito de Frango Desfiado, Goma de Tapioca. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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