2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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2537 kcal
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脂質: 150.13g | たんぱく質: 144.54g | 炭水化物: 166.94g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Cadbury Dairy Milk Oreo, Uleg Sambal Pedas, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Ayam Hainan. 夕食: Teman Laut Bakso Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Porang, Pisang, Udang Kukus atau Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Silver Queen Milk Chocolate, Kacang Almond. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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