2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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3128 kcal
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脂質: 91.57g | たんぱく質: 143.57g | 炭水化物: 441.34g.
朝食: 롯데 청포도 캔디, 삼립 로만밀통밀식빵, 노브랜드 피넛버터, 곰표 밀가루. 昼食: 허닭 매운 닭가슴살바 오븐구이, 삼립 로만밀통밀식빵. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 軽食/その他: 서울우유 초콜릿 우유 (300ml), 삼립 주종발효 단팥크림빵, 서울우유 서울우유 딸기, GS25 계란듬뿍샌드위치, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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体重に変化ありません
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