2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1069 kcal
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脂質: 24.85g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 135.43g.
朝食: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee , Pain au Chocolat, Café Expresso. 昼食: Monoprix Eau de Coco, Banane, Café Expresso. 夕食: Framboises, Mojito, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Auchan Escalope de Dinde, Boulgour (Cuit), Quinoa (Cuit). 軽食/その他: Kinder Chocobon. もっと...
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1529 kcal
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運動:
料理 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 25 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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