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Minha refeição preferida: Café da tarde <3
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1447 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 89.00g | 炭水化物: 177.63g.
朝食: Max Titanium Whey Pro, Café com Açúcar. 昼食: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Corella Lombo Suíno, Purê de Mandioquinha, Quiabo Refogado. 夕食: Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Supang Feijao, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Queijo Minas. もっと...
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1696 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間. もっと...
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